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Tutorial, consigli, proposte di allenamento:

Metti un TRX in valigia, segui questo circuito ed allenati dovunque quando viaggi!


Come mi alleno in vacanza per NON perdere la forma fisica!

Circuito corpo libero:


Come mi alleno in vacanza per NON perdere la forma fisica!

Circuito con Kettlebell:


45 Workout in un solo video!!!


Warmup: proposte nuove per evitare noia e rischio d'infortuni!!!


Stretching per Kettlebell lifting... e non solo!


Circuito "Senza Nome". Semplice ma straordinariamente efficace!


Kettlebell- libretto di manutensione


Come mettere correttamente la magnesite sulla maniglia del Kettlebell per un buon allenamento


Functional Training Workout for Girls


Get Up Press - esercizio stupendo per allenare il Core in modo funzionale


Marta's Workout - atleta nazionale di pattinaggio a rotelle


Chin Up Pullover - Un esercizio della ginnastica attrezzistica. Ottimo per sviluppare la potenza del core. 


Circuito "Cardio Killer"


Allenamento Funzionale specifico per Kettlebell Sport/Girevoy sport


Esempio di preparazione atletica specifica per Boxe/Kickboxing durante una lezione di gruppo


Il mio lavoro:

An ordinary day with Roberto Cappelletti personal trainer

 

Functional Training School - la Scuola di Formazione

Conosci Funzionale, Pensa funzionale, Agisci Funzionale

 

 

 

Competizioni, allenamenti, eventi:

Campionato Italiano Ghiri Sport 2015 specialità Slancio Completo. Serie A 32 kg 10' 54 reps, Primo classificato per il terzo anno consecutivo.


Campionato del mondo di Kettlebell Lifting  2014 Lyon, specialità Long Cycle, 2x32 kg, 46 reps, terzo classificato


Campionato Italiano Ghiri Sport 2014 specialità Slancio Completo. Serie A 32 kg 10' 51 reps, Primo classificato e qualificato Master dello Sport


100 Burpees in 3'48"


Esibizione a Rimini Wellness 2015


Long Cycyle 2x32 kg 8' 48 reps


Corso di allenamento funzionale  FTS livello 2 Roma


Corso per la qualifica di istruttore di allenamento funzionale 1° livello a Roma


Corso per la qualifica di istruttore di Kettlebell Training 1° livello.


Campionato del mondo di Biathlon in Grecia. Prima prova: Jerk 2x32 kg 75 reps, quarto posto


Campionato del mondo di Biathlon in Grecia. Seconda prova: Snatch 32 kg: 70 reps


La mia prima competizione in un campionato del mondo. Decisamente lontano dal mio record personale ma soddisfatto per la grande esperienza vissuta



Campionato Italiano Ghiri Sport 2013 specialità Slancio Completo. Serie A 32 kg 10' 47 reps, Primo classificato